Интеграция психоделического опыта | Аяуаска, Псилоцибиновые грибы, Психоделики.

1. Что такое интеграция? 

Интеграция – это: 1) переосмысление полученного опыта, 2) его интерпретация и 3) последующее внедрение полученных посланий в реальную жизнь. 

Все чаще, я слышу мнение, что правильная ИНТЕГРАЦИЯ начинается ДО трипа. И что интеграция важнее самого опыта. Со вторым можно поспорить, а вот с первым – я согласна. 

Стадия 0 | Set and setting (Установка и Обстановка)

На стадии «до трипа» интеграция проявляется в виде «формирования намерения на трип» и внутренней настройки на происходящее.

Есть ряд техник, которые позволяют лучше настроиться на предстоящее «путешествие», и тем самым уменьшить вероятность наступления «бед трипа», а с другой стороны, инициировать нужные переживания.

Не менее важна и обстановка, место в котором будет проходить трип. См. подробнее “set and setting”. 

Стадия 1| Переосмысление психоделического опыта

Это процесс вспоминания «что» с тобой произошло «там».
 

По мере выхода человека из измененного состояния сознания (Аяуаски, псилоцибиновых грибов, других психоделиков) в нормальное – память о происшедшем стирается.

Если не совершать осознанное усилие по запоминанию своего опыта, то многое забудется.

1. Лично я практикую специально вспоминать и еще раз перепросматривать трип находясь уже в пограничном состоянии сознания, почти на выходе из трипа (в состоянии уже не там, но еще не здесь). 

Такой подход позволяет «вытянуть» в материальный мир понимание, сформированное в ходе трипа, вывести его на более-менее осознанный уровень для себя, и позже более точно интерпретировать его и применить в жизнь. 

2. Одна из техник, помогающая освоить материал собственного подсознательного – разговор. С поправкой на то, что ваш слушатель должен быть опытным исследователем или специалистом в интеграции психоделического опыта.

Такой человек может аккуратно направить внимание в нужное русло и помочь увидеть или понять какие-то важные вещи. Вербализация (озвучивание) сама по себе помогает вывести подсознательный материал на более осознанный уровень, что тоже является частью задачи. 

3. Если ваш поход был коллективным, то воздержитесь пускаться в болтовню с коллегами-исследователями, а уделите время медленному выходу и самостоятельному переосмыслению происшедшего. Постарайтесь отслеживать собственное состояние и избегайте бесполезного расплескивания энергии.  

Стадия 2| Интерпретация

Психоделический опыт часто иносказателен. Растение или вещество говорит при помощи символов, образов и аллегорий.
 

Не стоит весь материал понимать буквально и принимать сложные судьбоносные решения сразу после трипа. Опытные шаманы и проводники рекомендуют воздержаться от принятия решений от 1 недели до нескольких месяцев (если вы вернулись с ретрита).

Навык правильно интерпретировать – приходит со временем. А пока лучше воспользоваться помощью более опытных товарищей. 

Стадия 3| Внедрение интерпретированных посланий в жизнь

Не зависимо от того, что вы «поняли», находясь в психоделическом мире, жить нам по-прежнему «здесь», в нашем несовершенном материальном мире. 

Неспособность интегрировать свое «понимание» в реальную жизнь – одна из основных проблем психоделиков. 

«Посмотреть» требует меньше усилий, чем «внедрить». 

Но как не крути, идеи почерпнутые в «психоделическом мире» требуют активного закрепления в мире материальном. Иначе психоделические походы бессмысленны, и становятся лишь способом ухода от реальности. 

2. Трансформация, личностный рост и исцеление, как цель психоделического опыта

На просторах англоязычного интернета, мне попалось удачное определение интеграции, которым я хочу поделиться ниже:

«Психоделики (будь то ибогаин, кактус Сан-Педро, айаваска, психоделические грибы...) содержат в себе огромный потенциал и могут пролить свет на области требующие улучшения в нашей жизни. Могут преподать нам уроки, направленные на наше благополучие.

Однако уроки требуют изучения и усвоения, а посаженное семя - ухода. И чем заботливей мы ухаживаем за нашим садом, тем красивее цветы и вкуснее плоды. 

В этой тяжелой работе есть награда. Наша жизнь, наполненная цветом, красотой и смыслом»

Интеграция, это усилия, вложенные в наше исцеление, наше исправление, наше развитие, наш рост, наше расширение, нашу целостность, наш успех. 

В таком разрезе, интеграция является важнейшим элементом психоделического опыта.

Результат интеграции – трансформация, личностный рост, исцеление - во многих случаях и является целью психоделического опыта.  

3. Коротко о процессе и методах интеграции

Первоначальное намерение, послужившее поводом для психоделического опыта, несомненно будет влиять на методы интеграции.

Для некоторых акцент делается на исцеление травмы или преодолении зависимости. Для других это о духовном пробуждении и расширении картины мира. А третьим важно расти и познавать мир по-своему.

В зависимости от изначального запроса/задачи, структуры личности, материала, который поднялся в ходе опыта и других факторов - подбираются и методы.

Для интеграции требуется наличия места и времени.

Планируйте трип так, чтобы, как минимум, на следующий день у вас было достаточно места на его переосмысление.

Не пускайтесь в привычные алгоритмы поведения.

В случае прохождения ретрита, следует выделить, как минимум, неделю на плавное возвращение к привычной жизни и поиск новых, более благоприятных, форм поведения.

Внедрение в жизнь новых мыслей, нового понимания, тем более нового поведения требует наличия свободного места в вашей жизни. Это одна из причин, по которой наиболее сильные трансформации, лично у меня, проходили в условиях ретрита (от 1-й недели), а не в условиях «выходного дня». 

Крайне продуктивно внедрять в собственную жизнь регулярные практики:

– медитацию, – йогу или другое связанное с телом, - практики благодарности и внимательности, – разговорный формат с психологом, психотерапевтом или коучем.

Рекомендую записывать опыт и понимания, и составлять план внедрения полученных инсайтов.

Если вы осуществите или внедрите хотя бы 2-3 вещи, можете считать это победой.

К примеру, получили вы сообщение, что обидели кого-то – постарайтесь это не вытеснить, и исправьте ситуацию в реальном мире. 

И так, шаг за шагом мы вычищаем собственную жизнь, которая становится светлее, приятнее и приносит нам больше радости :)

Услуга “интеграция психоделического опыта”

Подробно об услуге можно прочитать - здесь.