Псилоцибиновые грибы. Как правильно подготовиться | Инструкция

Disclaimer. Я не советую ничего никому употреблять. Но те из вас, кто это делает, – делайте это с умом. Если НЕ соблюдать правила безопасности, в лучшем случае, вы НЕ получите положительный результат и испортите себе представление о психоделиках как сильнейшем инструменте для трансформации личности. В худшем – получите проблему с психикой. Это может быть надолго или даже навсегда.

Идея гайда родилась благодаря многочисленным отзывам о неудачных экспериментах, бэд-трипах или неполучении того волшебного результата, о котором говорят. Дело в том, что прием любого психоделика не дает гарантированного результата. Последний прямо зависит от обстановки, подготовки и внутреннего настроя. 

Ниже я опишу терапевтический сеттинг, который дает наилучший РЕЗУЛЬТАТ. И в котором работаю я сама.

Итак. Положение лежа. На глазах – повязка. Удобная одежда. Чувство максимального комфорта. Создаем себе безопасное пространство. 

Многие проходят опыт в лесу, на природе, с друзьями. Или даже на дискотеке (однозначное НЕТ). Я вообще не сторонник подобного, как его называют, «оттопырочного» тусовочного опыта. Психоделики в моей жизни я использую исключительно как инструмент получения виденья, знания и работы с собой. 

Максимальный трансформирующий и терапевтический эффект достигается тогда, когда фокус внимания направлен не во вне, а внутрь себя (как в случае, когда человек проходит опыт лежа и с закрытыми глазами). 

Идеальный сеттинг – это, когда делается все, чтобы предотвратить риск вреда ментальному здоровью и получить терапевтический эффект.

Давайте договоримся о том, что мы будем считать психоделическим опытом в контексте данного разговора. Микродоз – это не опыт. Гулять по лесу – можно, но это тоже не полноценный терапевтический опыт. Многие мои клиенты говорят «я пробовал». Но после прохождения опыта со мной к ним приходит понимание, что на самом деле не очень-то они и пробовали ))

ЧЕК-ЛИСТ:

1. Ситтер. Человек, которому вы доверяете. Обязательное условие для людей с небольшим опытом или при бóльших дозировках.
2. Место и время. Безопасное пространство. В которое не ворвется никто из членов семьи, вернувшись после работы. Ничто не должно ограничивать ваши процессы по времени. Моя собственная ошибка – когда я пошла в церемонию аяваски и утром в 9:00 нам сказали убираться из центра. Т.к. церемония закончилась. Но мои процессы, открытые аяваской, не знали, что им пора сворачиваться.
3. Свободный от каких-либо планов следующий день. Многие жалеют, что не оставили себе этот день на рефлексию и проживание полученного опыта.
4. Окружающая обстановка. Должно быть комфортно. Удобно. Безопасно. Пижамка. Носочки. Постель. Идеальная тишина. Идеально подобранный плейлист. Работать над темой музыки для психоделических опытов специалисты начали очень давно. Чем глубже опыт, тем идеальнее должны быть условия. Так как у нас нет задачи протестировать себя на прочность. А есть условие получить ОПЫТ, который нас раскроет.
5. Пространство доверия. И ситтеру вы тоже должны доверять. Он должен быть опытным. Не нужно гулять по лесу. Точнее можно так делать. Но не нужно это воспринимать как полноценный психоделический терапевтический опыт. Подобная прогулка не дает представления о том, что такое психоделики.
6. Отключить телефон. Не берите телефон в руки до полного приземления. Вообще не надо планировать что-либо ни до, ни после. Выделить следующий день на осмысление произошедшего. Сколько раз я слышала «если бы я знал ))) я бы точно ничего не планировал…»
7. Музыка. Это ваш шаман, ваш проводник. Шумо-подавляющие «уши» с хорошим звуком. Музыка настолько важна в психоделическом опыте, что ученые, работающие в психоделической сфере, уделяют созданию музыкальных листов отдельное внимание. Убедитесь, что дорожка будет играть без рекламы )) Напишите нам и мы поделимся своими плейлистами для психоделических сессий.
8. Дозировка. Убедитесь, что вы знаете сколько и чего вы едите. Одна из причин бэд-трипа, это слишком большие дозировки вещества, к которым психика просто не готова. Разные виды псилоцибиновых грибов содержат разное количество псилоцибина.

ВАЖНО! Подготовительная диета

Не совмещайте употребление псилоцибиновых грибов с антидепрессантами или любыми другими психоактивными препаратами!

Подойдите к опыту отдохнувшими, в максимально стабильном эмоциональном состоянии. Выспитесь. Это будет большим плюсом.

Не идите в опыт, если находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии или чувствуете себя плохо в физическом плане (например, в период болезни).

Убедитесь, что у вас нет противопоказаний по ментальному здоровью. Если ранее вам диагностировали проблему с ментальным здоровьем – это повод 100 раз подумать и перестраховаться. Проконсультируйтесь с кем-то дополнительно. Если у человека есть предрасположенность, псилоцибиновые грибы могут спровоцировать ухудшение ментального состояния.

Алкоголь. Не мешайте грибы с алкоголем. Воздержаться от алкоголя минимум дней 5. За 2-3 дня до опыта откажитесь от социально-приемлемых стимуляторов – кофе, гуарана, спортивные добавки.

Если вы едите нездоровую пищу, почистите рацион.

Попробуйте медитировать. Придите к опыту уравновешенным.

Еда в день опыта. Должна быть легкой. Никакой свиной рульки и картошки фри или набивания желудка до отказа. От момента последнего употребления пищи до грибного трипа должно пройти часа 3-4. Не стоит голодать в день опыта. Если мы не кушаем – подымается уровень кортизола. Это может отразиться взвинченным состоянием в опыте. Опыт, как мы знаем, это зеркало наших внутренних процессов.

Чем более внимательны вы будете к деталям – тем лучше будет ваш опыт и тем лучше результат вы получите по итогу. 

Немаловажным является внутренний настрой. О нем я расскажу в следующем материале.

О самих псилоцибиновых грибах подробно расписано в статье.

Вопросы, комментарии, пожелания:

Остались вопросы или хотите чтобы мы раскрыли какую-то тему? Напишите нам на https://t.me/ayahuasca_medicina

Мы ценим ваши отзывы и мысли.